若い頃は徹夜も平気だったのに・・・、いくら眠っても疲れがとれない・・・
年を重ねるごとに、そんな風に思う日も増えてきました。
若い頃であれば、一晩ぐらいの徹夜だってどうってことはなかったはず。しかし、30歳も半ばを過ぎると、疲れが抜けにくくなったように感じる人も多いと思います。
疲れと老化は、深い関係があります。そして老化と活性酸素も大きな関係があるのです。
私たちの体にもともと備えられているSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）は、病気や老化の原因と考えられている活性酸素を消去してくれる酵素です。
しかしこのSODは、25歳前後から減り出してしまいます。若い人が瑞々しい肌で体力があるのは、SODがしっかり働いているからかもしれません。
年を重ね、SODが少なくなっていくことで抗酸化力が衰えます。その結果、活性酸素が体に増えすぎてしまうと、老化や病気が起こると考えられるのです。
しかし解決策はあります。抗酸化力のある物質が少なくなってしまうのなら、抗酸化力の高い物質を足してあげればいいのです。
コエンザイムQ10や茶カテキン、ビタミンC・E、ポリフェノールなど、抗酸化力の認められている物質やサプリメントはたくさんありますが、水素の抗酸化力は、それらをはるかにしのぐと考えられています。
活性酸素をできるだけ消去し、細胞を若々しく保つことで老化を防ぐことができれば、疲れがたまらない健康的な生活が目指せるかもしれません。